Élethelyzeti elakadás konzultáció
Segítő beszélgetés,
amikor nem látod,
merre tovább
Egy ideje szinte ugyanazokkal a nehézségekkel találkozol. Nehéz kimozdulni egy helyzetből.
Belül azt érzed: megtorpantál.
online is elérhető · néhány alkalmas folyamat · biztonságos, elfogadó tér
„Végre átláttam, miben vagyok elakadva.” · „Könnyebb lett döntést hozni.” · „Rájöttem, hol lenne jó változtatnom, hogy elérjem a célomat.”
Ismerős?
Érzed, hogy változtatnál,
de nem tudod, merre indulj
Lehet, hogy kívülről nincs nagy baj. Van munkád, családod, feladataid, működik a mindennap. Belül mégis ott van egy bizonytalan érzés: mintha nem ott lennél, ahol szeretnél.
Fontos döntés előtt állsz a munkádban, de nehéz elköteleződni egy irány mellett
Változás történt a párkapcsolatodban, és még nem találod a helyed
Sok a kérdés, de kevés a kapaszkodó
Nem tudod, hogy amit most csinálsz, valóban a te utad-e
Egy ideje úgy érzed, nem haladsz előre
Bizonytalan vagy a jövődet illetően
Elvesztetted a korábbi motivációdat vagy lendületedet
Szeretnél tisztábban ránézni arra, merre tart most az életed
Egész jó a munkád, de nem biztos? A családdal minden rendben, de azért rendre összefeszültök? Van hobbid, de nincs rá időd? Megvan minde, de valahogy mégsem vagy a helyeden? Történt valami és nem tudod mit kezdj a helyzettel? Mi hiányzik? Merre tovább? Keressük meg a válaszokat együtt!
a cél
Tisztábban látni a helyzetedet és a következő lépést
A közös munka során nem az a cél, hogy azonnal nagy döntést hozz. A cél az, hogy végre nyugodtan ránézz arra, hol tartasz most, mi bizonytalanít el, milyen lehetőségeid vannak, és mi az, ami valóban közelebb áll hozzád.
- Jobban átlásd az aktuális élethelyzetedet.
- Megfogalmazd, mi az, ami már nem működik számodra.
- Felismerd, milyen félelmek vagy elvárások tartanak vissza.
- Megtaláld a számodra vállalható következő lépést.
- Visszakapcsolódj a saját belső irányodhoz.
Nem biztos, hogy a beszélgetések végére minden kérdés lezárul. De sokszor már az is nagy változás, ha a kusza gondolatokból átláthatóbb kép lesz.
a folyamat
Belső irány folyamat
Néhány alkalmas segítő beszélgetéssorozat élethelyzeti elakadás esetén
Egy alkalom: 55 perc · Online is elérhető
1. Hol tartasz most?
Feltérképezzük a jelenlegi helyzetedet.
- Mi az, amiben elakadtál
- Mióta tart ez az állapot
- Milyen kérdések foglalkoztatnak
- Milyen döntések vagy változások vannak előtted
- Mi az, amit most nehéz tisztán látni
2. Mi tart vissza?
Ránézünk arra, mi van az elakadás hátterében.
- Belső bizonytalanság
- Megfelelési kényszer
- Félelem a rossz döntéstől
- Túl sok külső elvárás
- Régi működési minták
3. Mi lehet a következő lépés?
Összerendezzük a felismeréseket.
- Milyen irányok állnak előtted
- Melyik lehetőség áll közelebb hozzád
- Mire lenne szükséged a továbblépéshez
- Milyen lépés vállalható most, a saját tempódban
mit kapsz
Mit kapsz a folyamatban?
55 perc / alkalom
Segítő beszélgetés, személyesen vagy online
Biztonságos tér
Ítélkezésmentes, elfogadó légkör, ahol bátran megnyílhatsz
Külső tükör
Értő figyelem és rálátás, amit egyedül nehéz megszerezni
Belső irány
Segítség a saját prioritásaid és következő lépésed felismeréséhez
Mélyebb megértés
Rálátás a visszatérő mintáidra és arra, mi tart vissza
Saját tempó
Nincs sürgetés, nincs elvárás – csak a te folyamatod
Fontos: Ez a segítő beszélgetés nem pszichoterápia, nem diagnózisalkotás, és nem helyettesíti a pszichológiai vagy pszichiátriai ellátást.
Válaszd a számodra megfelelő belépési pontot
Nem biztos, hogy rögtön tudod, melyik illik hozzád. Mindkét lehetőség nyitva áll.
Kezdő beszélgetés
Ha először csak kipróbálnád
- 1 × 35 perces bevezető alkalom
- Ránézünk az elakadásodra
- Megtapasztalod a segítő teret
- Online vagy személyesen
AJÁNLOTT
Belső irány folyamat
Néhány alkalmas segítő beszélgetéssorozat
- Néhány 55 perces alkalom
- Strukturált folyamat
- Mélyebb rálátás és felismerések
- Online vagy személyesen
- Rugalmas időbeosztás
visszajelzések
Mit mondanak, akik már jártak ezen az úton
„sok mindenre rávilágított, amire addig nem is gondoltam”
Nagyon jó élmény volt a beszélgetés! Tímea hihetetlenül figyelmes és empatikus. A konzultáció során végig éreztem, hogy őszintén érdekelte, min megyek keresztül, és valódi segítséget szeretne nyújtani. Kérdései elgondolkodtatóak voltak, sok mindenre rávilágított, amire addig nem is gondoltam. Nagyon kedves, nyitott és támogató – szívből ajánlom mindenkinek, aki szeretne egy biztonságos, megértő közegben fejlődni vagy tisztábban látni a saját helyzetét.
„Nagyon köszönöm a segítségedet!”
Szeretettel ajánlom Tímeát! Nagyon kedves, sokmindenre rávilágított és megerősített dolgokban. Nagyon köszönöm a segítségedet! 💖
„Segítettél tisztábban látnom az érzéseimet, amiért végtelenül hálás vagyok.”
Végtelenül hálás vagyok a közös beszélgetésünkért. Már az első pillanattól éreztem a figyelmedet és azt a támogató kedvességet, amivel felém fordultál. Nagyon örülök, hogy megismerhettelek. Tiszta szívvel ajánlak bárkinek, aki elakadást érez az életében. Segítettél tisztábban látnom az érzéseimet, amiért végtelenül hálás vagyok. Örülök, hogy rátaláltam a segítségedre. Szívből ajánlom Tímeát mindenkinek, aki szakértő támogatást keres!
„Az első pillanattól kezdve biztonságban éreztem magam.”
Az első pillanattól kezdve biztonságban éreztem magam. Konstruktívan és támogatóan vezetett minden alkalmat, és végül sikerült megugranom, amiért felkerestem Tímeát. Köszönöm a szeretetteljes türelmed és a segítséged!
kinek szól
Neked való, ha…
✓ Igen, neked szól
- ✓ Úgy érzed, megtorpantál az életed egyik területén
- ✓ Döntés előtt állsz, de nehéz elköteleződni
- ✓ Változás történt az életedben, és keresed az új helyedet
- ✓ Elvesztetted a korábbi lendületedet
- ✓ Szeretnél tisztábban kapcsolódni a saját belső irányodhoz
✗ Nem javaslom, ha
- ✗ Konkrét tanácsot vársz arra, mit kell tenned
- ✗ Azt szeretnéd, hogy valaki helyetted döntsön
- ✗ Pszichoterápiára vagy pszichiátriai ellátásra van szükséged
- ✗ Nem szeretnél ránézni a saját részedre a helyzetben
- ✗ Azonnali, kész megoldást vársz egy összetett élethelyzetre
kérdések
Gyakori kérdések
Ez terápia?
Nem. A segítő beszélgetés nem pszichoterápia, nem diagnózisalkotás, és nem helyettesíti a pszichológiai vagy pszichiátriai segítséget. Ha úgy érzem, hogy más szakemberre van szükséged, abban is segítek, hogy a megfelelő irányba tudj lépni.
Mi számít élethelyzeti elakadásnak?
Élethelyzeti elakadás lehet például egy nehéz döntés, egy változás utáni bizonytalanság, motivációvesztés, kapcsolati vagy munkahelyi dilemma, vagy az az érzés, hogy nem haladsz előre egy fontos életterületen.
Mi van, ha nem tudom pontosan, miben vagyok elakadva?
Ez teljesen rendben van. Sokszor éppen az első lépés az, hogy megfogalmazzuk, hol van az elakadás, és mi teszi nehézzé a továbblépést. Nem kell kész megoldással érkezned.
Fogsz tanácsot adni, hogy mit döntsek?
Nem döntök helyetted. A beszélgetés célja az, hogy jobban átlásd a helyzetedet, felismerd a saját szempontjaidat, és könnyebb legyen meghoznod a saját döntésedet.
Hány alkalomból áll a folyamat?
A Belső irány folyamat általában 3-4 alkalomból áll. Függ a helyzetedtől, témádtól, amivel érkezel. Egy alkalom 55 perc. Ha először csak egy alkalmat szeretnél kipróbálni, erre való a Kezdő beszélgetés, amely 35 perces bevezető alkalom.
Online is elérhető?
Igen, a beszélgetés online is történhet. A pontos forma egyeztetés alapján alakul. Írj nekem e-mailben és megbeszéljük a részleteket.
Mennyibe kerül?
rólam
Nagy Tímea
vagyok
Segítő beszélgetésekkel, mentálhigiénés és life coach szemlélettel támogatom azokat, akik szeretnék tisztábban látni önmagukat, élethelyzetüket, nehéz döntés előtt állnak.
Munkám középpontjában az értő figyelem, az elfogadó jelenlét és a biztonságos, ítélkezésmentes tér megteremtése áll. Abban segítek, hogy meg tudd fogalmazni, mi zajlik benned, jobban ráláss az érzéseidre, gondolataidra, elakadásaidra, és megtaláld a saját belső erőforrásaidat.
Life coach Mentálhigiénés képzés HR szakirány 15+ év önismeret
Nem kell egyedül megtalálnod
a következő lépést
Ha úgy érzed, elakadtál, ha nem látod, merre tovább, vagy túl sok kérdés kavarog benned – a Belső irány folyamat segíthet tisztábban ránézni arra, ahol most tartasz.
timea.lifehelp@gmail.com · 2-3 napon belül válaszolok minden megkeresésre