Önismeret

Az érzelemszabályozás szerepe a lelki egyensúly megteremtésében Az érzelemszabályozás a mindennapi működésünk fontos alapja. Az érzelmek átszínezik...

A szokások ereje – így alakítják át az apró lépések az életedet Az életünkbe időről időre megérkezik egy belső felismerés: a valódi változás sokkal...

Az önismeret, önreflexió ereje: így alakíthatod tudatosan az életed Az önismeret kérdése a létezés egyik legmélyebb rétegébe vezet, abba a belső...

A sémák átírásának, oldásának fő lépései   A sémák azok a gyermekkori megküzdési módok, melyek akkor a túlélést jelentették. A környezeti...

Milyen sémákat tanultál gyermekkorodban? – a 18 séma röviden   A sémák mélyen beágyazódnak a működésünkbe. Automatikusan aktiválódnak, és...

Mik azok a sémák, hogyan vannak jelen az életünkben? – A séma jelentése Az emberi működés sokszor kiszámíthatónak tűnik, mégis újra és újra...

Tudod, mit kellene csinálni, mégsem teszed? – NLP   Hogyan segíthet a neuro lingvisztikus programozás? NLP módszer Ismerős az érzés, amikor...

Mit jelez a testünk - betegségek lelki okai   A testünk emlékeket, traumákat és érzéseket őriz, a szerveink pedig különféle lelki működéseket...

A segítő beszélgetés módszertana – a figyelem gyógyít   A segítő beszélgetés módszertana olyan tudatosan felépített folyamat, amely a figyelem...

A mentálhigiénés segítő beszélgetés   A segítő beszélgetés olyan tér, ahol a kimondott szavak mögött megjelenhet az, ami addig talán...

A mentálhigiéné szerepe a mindennapi életben   A hétköznapok gyors tempója, a folyamatos alkalmazkodási kényszer és az egyre komplexebb emberi...

Hogyan lehet vége a halogatásnak? Gyakorlatok halogatás ellen   Azonosítás: mi történik valójában? Feladat (3–5 napig): Minden halogatásnál írd...

Halogatás – mi történik bennünk, mit tehetünk a halogatás ellen?   A halogatás egy belső feszültség kezelési módja. A viselkedés ilyenkor az...

Lelki segítő szakmák képzés szerint   Coach (3 hónap – 2 év képzés) Általában életvezetési és üzleti coachokkal találkozhatunk és sok nagyon jó...

Miben más egy segítővel haladni az önfejlesztés útján, mint egyedül   Személyre szabott támogatás Egy jó könyv, egy tartalmas cikk leírást,...

101 zen történet   1. EGY CSÉSZE TEA Nanint, a Meiji-korban (1868-1912) élt japán mestert fölkereste egy egyetemi tanár, hogy a zenről kérdezze...

A passzív-agresszív viselkedés – szeretetmegvonás manipuláció A csendes harag „Ha nem teszed, amit én akarok, nem szeretlek.” Ez így nagyon...

Az asszertív és az erőszakmentes kommunikáció Mi az asszertív kommunikáció? Mi az erőszakmentes kommunikáció? Az önkifejezés és az empátia...

Szeretetnyelvek – szeressünk úgy, ahogy a másiknak is jó   Mindannyian vágyunk arra, hogy szeressenek bennünket, és hogy mi is szeretetet...