Enneagram teszt

Enneagram teszt

Az önismeret útján néha jól jön a külső látásmód, az iránymutatás, támpont a tovább haladáshoz. A különböző tesztek segíthetnek tisztábban látni önmagad, más nézőpontot hozni és generálhatnak olyan felismeréseket, amik mentén megtalálhatod a válaszaidat.

Az itt található teszt 9 személyiség típust különböztet meg, és a válaszok alapján formál ezekből kiindulva egy jellemzést.

Mi az enneagram?

Az Enneagram egy személyiségtipológiai rendszer, amely kilenc alapvető személyiségtípust különböztet meg. A rendszer célja, hogy leírja a viselkedést és a személyiségjegyeket, illetve hogy feltárja azokat a mélyebb motivációkat, félelmeket és belső mintákat, amelyek működésünket irányítják. A teszt egy domináns típust jelöl meg, amely meghatározza, hogyan látjuk önmagunkat, másokat és a világot.

Az „enneagram” szó görög eredetű: az „ennea” jelentése kilenc, a „gram” pedig ábra vagy rajz. A rendszert a modern pszichológiai és spirituális irányzatok fejlesztették ki a 20. században. Elsősorban önismereti eszközként használják: segít felismerni a tudattalan működési mintákat, javítani az emberi kapcsolatokat, támogatni a személyes fejlődést és megérteni a stresszhelyzetekre adott reakciókat.

A technika egyik központi gondolata, hogy a személyiségtípusokat nem egyszerűen külső tulajdonságok határozzák meg, hanem úgynevezett elkerülési minták vagy belső kényszerek. Ezek azok a mélyen gyökerező félelmek és motivációk, amelyek gyakran tudattalanul befolyásolják a döntéseinket és a viselkedésünket.

Wing (szárny)

Az Enneagram rendszerben minden típusnak két szomszédos típusa van, amelyeket „wingnek” vagy szárnynak neveznek. Például a 4-es típus szárnyai a 3-as és az 5-ös típus lehetnek. A wing nem változtatja meg az alap személyiségtípust, inkább árnyalja azt, és bizonyos tulajdonságokat erősebbé tesz.

Például:

• Egy 3w2 típus (3-as típus 2-es szárnnyal) társaságkedvelőbb és segítőkészebb lehet.
• Egy 3w4 típus kreatívabb, érzékenyebb és individualistább lehet.

A wing tehát finomítja az alap személyiséget, de az alap típust nem írja felül.

Lehet valakinek több enneagram típusa?

Az Enneagram elmélete szerint mindenkinek egy domináns alap típusa van. Ugyanakkor természetes, hogy valaki több típus jellemzőit is felismeri magában. Az emberek összetettek, ezért bizonyos helyzetekben különböző típusokra emlékeztető viselkedést mutathatnak.

A rendszer szerint azonban a valódi különbséget nem a felszíni viselkedés, hanem a mögöttes motiváció adjam az ismétlődő minták a jelentősek. Két ember viselkedhet hasonlóan, miközben teljesen más belső félelmek vagy vágyak mozgatják őket.

Változhat az enneagram típus?

Az alap típus általában stabilnak tekinthető, de fejlődhetünk vagy stressz hatására eltérő minták alakulhatnak. Bizonyos élethelyzetek, traumák, környezeti változások vagy tudatos önismereti munka miatt valaki közelebb kerülhet más típusok működéséhez is.

Enneagram típusok

1. típus: A perfekcionista

A perfekcionisták igyekeznek elkerülni a mélyben meghúzódó haragjukat. Erős jó-rossz érzék vezérli őket, és gyakran kifejezetten éles belső kritikusuk van. Keményen dolgoznak azon, hogy elkerüljék azokat a hibákat, amelyek megkérdőjelezhetnék a kompetenciájukat és a megbízhatóságukat. Általában fegyelmezettek, lelkiismeretesek és nagy hangsúlyt fektetnek a felelősségvállalásra. Szeretik a rendszert, a rendet és a világos szabályokat, mert ezek segítenek számukra fenntartani a kontroll és a helyesség érzését. Gyakran törekednek arra, hogy jobbá tegyék önmagukat, másokat vagy a környezetüket, és nehezen viselik a hanyagságot, az igazságtalanságot vagy az inkompetenciát.

Főbb jellemzők

• fegyelmezett,
• lelkiismeretes,
• szabálykövető,
• magas elvárásai vannak,
• kritikus önmagával és másokkal szemben.

Gyakran törekszik arra, hogy

• mindent helyesen csináljon,
• rendet és rendszert tartson,
• jobbá tegye önmagát és a környezetét.

Nehezen viseli

• a hibákat,
• az igazságtalanságot,
• a hanyagságot,
• a kontroll elvesztését.

2. típus: A segítő

A segítők igyekeznek elkerülni, hogy szembenézzenek a saját szükségleteikkel. Általában sokkal komfortosabb számukra adni, mint kapni. Keményen dolgoznak azért, hogy szeressék őket azok, akik fontosak nekik – és hogy elkerüljék a csalódás okozását. Melegszívűek, figyelmesek és kapcsolatorientáltak, gyakran intuitívan érzik mások érzelmi szükségleteit. Szeretnek támogatni, gondoskodni és jelen lenni mások számára, különösen akkor, amikor szükség van rájuk. Nehezen mondanak nemet, mert félnek attól, hogy önzőnek vagy szerethetetlennek tűnnek. Gyakran saját értéküket is azon keresztül mérik, hogy mennyire tudnak hasznosak és nélkülözhetetlenek lenni mások életében.

Főbb jellemzők

• gondoskodó,
• figyelmes,
• támogató,
• kapcsolatorientált,
• érzékeny.

Gyakran törekszik arra, hogy

• szükség legyen rá,
• segítsen másoknak,
• szerethetőnek és fontosnak érezze magát.

Nehezen viseli

• az elutasítást,
• a hálátlanságot,
• azt, ha nincs rá szükség,
• a saját szükségleteivel való szembenézést.

3. típus: A kaméleon

A kaméleonok igyekeznek elkerülni a kudarcot. Keményen dolgoznak azon, hogy ne tűnjenek eredménytelennek, passzívnak vagy középszerűnek, és hogy ne keltsenek rossz benyomást. Általában teljesítményorientáltak, céltudatosak és rendkívül alkalmazkodóképesek. Könnyen felismerik, hogy egy adott helyzetben milyen viselkedés vezet sikerhez vagy elismeréshez, és ehhez gyorsan képesek igazodni. Szeretik, ha kompetensnek, hatékonynak és sikeresnek látják őket. Gyakran sok energiát fordítanak az imázsukra és az eredményeikre, miközben nehezen kapcsolódnak azokhoz az érzésekhez vagy részeikhez, amelyek nem illeszkednek a sikeres önképükhöz.

Főbb jellemzők

• céltudatos,
• teljesítményorientált,
• motivált,
• alkalmazkodó,
• sikerközpontú.

Gyakran törekszik arra, hogy

• sikeresnek lássák,
• elismerést kapjon,
• hatékony és kompetens legyen.

Nehezen viseli

• a kudarcot,
• a sikertelenséget,
• a gyengeség látszatát,
• a középszerűséget.

4. típus: Az álmodozó

Az álmodozók igyekeznek elkerülni, hogy átlagosnak érezzék magukat. Keményen dolgoznak azon, hogy ne kelljen visszautasítottnak, jelentéktelennek, félreértettnek vagy hiteltelennek megélniük magukat. Általában érzékenyek, kreatívak és mély érzelmi világgal rendelkeznek. Erősen vágynak arra, hogy megtalálják és kifejezzék valódi önmagukat, ezért különösen fontos számukra az egyediség és az autentikusság érzése. Gyakran intenzíven élik meg az érzelmeiket, és hajlamosak sokáig időzni a hiány, a veszteség vagy a vágyakozás érzésében. Nehezen viselik, ha hétköznapinak vagy felcserélhetőnek érzik magukat, ezért sokszor olyan kapcsolatokat, élményeket vagy önkifejezési formákat keresnek, amelyek mély jelentéssel bírnak számukra.

Főbb jellemzők

• érzékeny,
• kreatív,
• érzelmileg intenzív,
• önkifejező,
• egyediségre törekvő.

Gyakran törekszik arra, hogy

• autentikus legyen,
• megtalálja önmagát,
• különlegesnek és egyedinek érezze magát.

Nehezen viseli

• a visszautasítást,
• a hétköznapiság érzését,
• a félreértettséget,
• az érzelmi hiányt.

5. típus: A megfigyelő

A megfigyelők igyekeznek elkerülni a belső üresség érzését. Ennek ellensúlyozására gyakran megállás nélkül tudást gyűjtenek. Keményen dolgoznak azon, hogy elkerüljék az intenzív érzelmeket (különösen a félelmet), a tolakodó embereket, és azt, hogy addig cselekedjenek, amíg nem érzik magukat teljesen felkészültnek. Általában visszahúzódóak, elemzők és önállóak, akik szeretik megfigyelni és megérteni a világ működését. Fontos számukra a személyes tér, az autonómia és az, hogy elegendő idejük legyen feldolgozni a tapasztalataikat. Gyakran érzik úgy, hogy az energiájuk vagy az erőforrásaik korlátozottak, ezért igyekeznek takarékosan bánni velük. A tudás, a szakértelem és a megértés számukra biztonságot és kontrollérzetet ad.

Főbb jellemzők

• elemző,
• visszahúzódó,
• önálló,
• megfigyelő,
• tudásközpontú.

Gyakran törekszik arra, hogy

• felkészült legyen,
• megértse a világ működését,
• megőrizze a függetlenségét és a személyes terét.

Nehezen viseli

• az érzelmi túlterheltséget,
• a tolakodást,
• a kiszolgáltatottságot,
• a felkészületlenséget.

6. típus: A hűséges

A hűségesek igyekeznek elkerülni a bizonytalanságot. Keményen dolgoznak azon, hogy megszüntessék a kétértelműséget, legyen szó gondolatokról, kapcsolatokról, szerepekről vagy helyzetekről. Hajlamosak bizalmatlanok lenni mindennel szemben, ami nem illeszkedik azokhoz a csoportokhoz vagy meggyőződésekhez, amelyekkel azonosulnak, és gyakran megkérdőjelezik azt, ami nincs bizonyítva. Általában felelősségteljesek, elkötelezettek és erősen vágynak a biztonságra. Sokat gondolkoznak a lehetséges veszélyeken vagy problémákon, mert szeretnének felkészülni minden eshetőségre. Gyakran egyszerre keresik a megbízható kapaszkodókat és kérdőjelezik meg azokat. Fontos számukra a lojalitás, a kiszámíthatóság és az, hogy tudják, kiben vagy miben bízhatnak.

Főbb jellemzők

• lojális,
• óvatos,
• felelősségteljes,
• kételkedő,
• biztonságra törekvő.

Gyakran törekszik arra, hogy

• felkészüljön a problémákra,
• biztos kapaszkodókat találjon,
• tudja, kiben és miben bízhat.

Nehezen viseli

• a bizonytalanságot,
• a kiszámíthatatlanságot,
• a megbízhatatlanságot,
• a kétértelmű helyzeteket.

7. típus: A lelkes

A lelkesek igyekeznek elkerülni az érzelmi fájdalmat. Keményen dolgoznak azon, hogy távol tartsák magukat a szomorúságtól, a kellemetlenségtől, a frusztrációtól, a korlátoktól, a megkötésektől és az unalomtól. Általában energikusak, optimisták és kíváncsiak, akik folyamatosan új élményeket, lehetőségeket és inspirációt keresnek. Szeretik nyitva hagyni a lehetőségeiket, mert nehezen viselik azt az érzést, hogy beszorulnak vagy lemaradnak valamiről. Gyakran gyorsan gondolkodnak, sok ötletük van, és könnyen lelkesednek új tervekért vagy kalandokért. Hajlamosak elterelni a figyelmüket a nehéz érzésekről azzal, hogy előre tekintenek a következő izgalmas lehetőségre.

Főbb jellemzők

• energikus,
• optimista,
• kíváncsi,
• spontán,
• élménykereső.

Gyakran törekszik arra, hogy

• új élményeket szerezzen,
• szabadnak érezze magát,
• fenntartsa a jókedvet és a lelkesedést.

Nehezen viseli

• az unalmat,
• a korlátozottságot,
• a negatív érzéseket,
• a monotóniát.

8. típus: A kihívó

A kihívók igyekeznek elkerülni a sebezhetőséget. Keményen dolgoznak azon, hogy ne érezzék magukat gyengének, ne váljanak másoktól függővé, elkerüljék a méltánytalan (vagy túlságosan korlátozó) szabályokat, és hogy ne irányítsák vagy manipulálják őket. Általában erőteljesek, határozottak és közvetlenek, akik szeretnek kontrollt gyakorolni a saját életük felett. Fontos számukra az igazságosság és az önállóság, ezért gyakran kiállnak magukért és másokért is. Nehezen viselik a gyengeség vagy kiszolgáltatottság érzését, ezért sokszor keménynek vagy dominánsnak mutatják magukat. Ugyanakkor erős védelmező ösztönük is lehet azokkal szemben, akiket fontosnak tartanak.

Főbb jellemzők

• határozott,
• erős akaratú,
• domináns,
• közvetlen,
• védelmező.

Gyakran törekszik arra, hogy

• kontrollban maradjon,
• megvédje magát és másokat,
• önálló és erős legyen.

Nehezen viseli

• a gyengeséget,
• a kiszolgáltatottságot,
• az irányítást,
• az igazságtalanságot.

9. típus: A béketeremtő

A béketeremtők igyekeznek elkerülni a konfliktust. Keményen dolgoznak azon, hogy elkerüljék a konfrontációt, a túl sok követelést, és hogy ne veszítsék el a belső nyugalmuk érzését. Általában türelmesek, elfogadóak és könnyen alkalmazkodnak másokhoz. Szeretnék fenntartani a harmóniát a kapcsolataikban és a környezetükben, ezért gyakran háttérbe szorítják a saját igényeiket vagy véleményüket. Nehezen viselik a feszültséget és a nyomást, ezért hajlamosak elkerülni azokat a helyzeteket, amelyek nyílt konfliktushoz vezethetnek. Gyakran békés, megnyugtató jelenlétet sugároznak, miközben csendben próbálják megőrizni a stabilitást és az egyensúlyt maguk körül.

Főbb jellemzők

• nyugodt,
• türelmes,
• elfogadó,
• alkalmazkodó,
• harmóniára törekvő.

Gyakran törekszik arra, hogy

• fenntartsa a békét,
• elkerülje a konfliktust,
• stabil és kiegyensúlyozott környezetet teremtsen.

Nehezen viseli

• a konfrontációt,
• a feszültséget,
• a nyomást,
• a túl sok elvárást.

Ezek a tesztek egy iránymutatást adnak, egyfajta útjelzőként működnek. Mindannyian saját történettel rendelkezünk, színes, egyedi személyiséggel, különleges lelki mintázatokkal. A tesztek főleg támpontokat adhatnak az önismeret, a fejlődés folyamatában, fogadjuk rugalmasan, körültekintően az eredményeket.

A teszt ingyenes, nem kell regisztrálni, semmilyen személyes adatot megadni. Az eredmény azonnal megjelenik.

Itt találod az Enneagram tesztet:

TESZT