Változás
Arra figyelek, amit képes vagyok befolyásolni. Azzal foglalkozom, ami felett kontrollt tudok gyakorolni.
Elengedem azt, amit nem tudok megváltoztatni. Nem adok energiát annak, ami felett nincs befolyásom.
A nyugalom, az önbizalom, az önbecsülés megteremtése attól is függ, képes vagyok-e elengedni azokat a dolgokat, amikre nincs ráhatásom, vagy ráfeszülök és annyi energiát fektetek bele, míg végül nem marad arra, ami igazán fontos. Arra, mit valóban meg tudok változtatni: önmagamat. Azzal, ahogy változom, változni fog a környezetem is, az életem. Ahogy egyre inkább előhozom és megélem a saját önvalómat, úgy változik a kisugárzásom, a gondolkodásmódom, az érzéseim és ezek elkezdik körém teremteni a boldogabb, szebb életet.
Képes vagyok rá hatni
- Kivel töltöm az időmet,
- mivel töltöm az időmet,
- ahogyan beszélek,
- ahogyan magamra gondolok,
- az életenergiám,
- a belső beszédem,
- a válaszaim,
- a hozzáállásom,
- a határaim,
- ahogyan másokkal bánok,
- az érzelmeim megélése.
Nem vagyok képes hatni rá
- Mások mit mondanak rólam,
- ahogy beszélnek hozzám mások,
- az idő,
- az elmúlás,
- mások döntései,
- az emberek viselkedése,
- a múlt hibái,
- kinek vagyok szimpatikus, kinek nem,
- …
Assisi Szent Ferenc imája
Uram, adj türelmet,
Hogy elfogadjam, amin nem tudok változtatni,
Adj bátorságot, hogy megváltoztassam,
Amit lehet, és adj bölcsességet,
Hogy a kettő között különbséget tudjak tenni.
Uram, tégy engem békéd eszközévé,
hogy szeressek ott, ahol gyűlölnek,
hogy megbocsássak ott, ahol megbántanak,
hogy összekössek, ahol széthúzás van
hogy reménységet keltsek, ahol kétségbeesés kínoz,
hogy fényt gyújtsak, ahol sötétség uralkodik,
hogy örömet hozzak oda, ahol gond tanyázik.
Ó Uram, segíts meg, hogy törekedjem,
nem arra, hogy megvigasztaljanak, hanem hogy én vigasztaljak,
nem arra, hogy megértsenek, hanem arra, hogy én megértsek,
nem arra, hogy szeressenek, hanem hogy én szeressek.
Mert aki így ad, az kapni fog,
aki elveszíti magát, az talál,
aki megbocsát, annak megbocsátanak,
aki meghal, az fölébred az örök életre.
Ámen.
LélekTudat