Mi segíthet megnyugtatni az elmét – a szorongás oldása

Mi segíthet megnyugtatni az elmét – a szorongás oldása

Mi segíthet megnyugtatni az elmét – a szorongás oldása   Joanna Ciolek gondolataival és élményeivel „Megfogadom, hogy elengedek minden aggodalmat és szorongást, hogy könnyű és szabad lehessek.” Thich Nhat Hanh Egész életemben küzdöttem a szorongással. A...
Hogyan engedjük el a szorongó gondolatokat?

Hogyan engedjük el a szorongó gondolatokat?

Egy egyszerű gyakorlat a szorongó gondolatok elengedésére   Kimberly Diaz-Rosso gondolataival és élményeivel   „Változtasd meg a gondolataidat, és megváltoztatod a világod.” Norman Vincent Peale   Mindannyian találkozunk életünk során olyan...
Változástól való félelem

Változástól való félelem

Változástól való félelem   Tudom, hogy nem jó így… mégsem mozdulok. A változástól való félelem egy mélyen beépült, védelmező mechanizmus, amely egykor segített túlélni, ma viszont gyakran visszatart attól, hogy valóban éljünk. Nem gyengeség, nem hiba, egy...