Változástól való félelem

Változástól való félelem

Változástól való félelem   Tudom, hogy nem jó így… mégsem mozdulok. A változástól való félelem egy mélyen beépült, védelmező mechanizmus, amely egykor segített túlélni, ma viszont gyakran visszatart attól, hogy valóban éljünk. Nem gyengeség, nem hiba, egy...
Mit tehetünk, ha nem tartják tiszteletben a határainkat?

Mit tehetünk, ha nem tartják tiszteletben a határainkat?

Énhatárok: Mit élünk át, és mit tehetünk, amikor a másik nem partner a határaink megtartásában   „Senki sem tud kihasználni téged a beleegyezésed nélkül.” Osho Amikor elkezdünk határokat húzni, gyakran abban reménykedünk, hogy a másik fél ezt megérti, elfogadja,...
8 gyakorlati módszer – Hogyan tanuljunk meg határokat húzni

8 gyakorlati módszer – Hogyan tanuljunk meg határokat húzni

Énhatárok meghúzása 8 lépésben   „Az érettség azt jelenti, hogy felelősséget vállalsz azért, aki vagy.” Osho Énhatárok meghúzása: A határaink felismerése, kifejezése és megtartása az önszeretet és az önbecsülés fontos alapja. Mind belekerülhetünk szorító...
Határhúzás a hétköznapokban

Határhúzás a hétköznapokban

Határok meghúzása a hétköznapokban: mi a határhúzás lényege?   Határok meghúzása: a lényeg nem az, hogy nemet mondunk, hanem az, hogy úgy képviseljük a saját szükségleteinket, hogy közben a kapcsolat is biztonságos marad. Ez egyszerre két dolog: önazonosság (nem...
Határhúzás

Határhúzás

Határhúzás   „Légy önmagad – mindenki más már foglalt.” Gilbert S. Perreira Az életünk minőségét meghatározza, mennyire vagyunk képesek egyensúlyt teremteni önmagunk és mások között. Mindannyian tapasztaltuk már azt az érzést, amikor túl sokat adunk, amikor...